+7 (495) 641-62-55

* Звонки принимаются с 10-00 до 20-00

Варикозное расширение стенки сосудов представляет собой длительное хроническое заболевание. Она развивается вследствие истончения сосудистой стенки вен. В результате этого процесса и воздействия факторов внешней...

Варикозное расширение стенки сосудов представляет собой длительное хроническое заболевание. Она развивается вследствие истончения сосудистой стенки вен. В результате этого процесса и воздействия факторов внешней среды, приводящих к застою крови, образуются аневризмоподобные расширения. Заболевание способно протекать с периодами ремиссии и обострения. Помимо косметической проблемы, варикоз может приводить к угрозе повышенного тромбообразования и других осложнений.

Здоровый образ жизни в профилактике варикоза.

Основные рекомендации по профилактики развития варикозной болезни включают в себя отказ от вредных привычек. По данным статистики, курение относится к одному из самых распространенных факторов, способствующих развитию патологии. Никотин вызывает нарушение тонуса сосудистой стенки с образованием варикозных узлов. Длительная вынужденная поза, в которой вы находитесь на работе, а также привычка сидеть, положа ногу на ногу, приводит к нарушению нормального оттока венозной крови через систему глубоких вен. Формируется венозный застой с повышением давления на стенки сосудов. Кроме того, в положении сидя создается высокий уровень внутрибрюшного давления с понижением уровня оттока крови через систему вен нижних конечностей. Рекомендуется менять позу через каждые два часа, можно выполнить упражнение в виде нескольких подъемах на носках с отрывом пяток от пола. Благодаря таким движениям, начинают работать икроножные мышцы. Подъем мышечного тонуса усиливает кровоток и ликвидирует начинающийся венозный застой. Во время ночного сна циркуляция крови значительно снижается. Поэтому в этом периоде лучше всего положить под ноги небольшую подушку таким образом, что бы конечности находились выше уровня сердца. Такая поза поможет венозному возврату крови. Избыточный вес также способствует развитию варикозной болезни. Большая нагрузка на ноги и малоподвижный образ жизни формируют длительный застой венозной крови в системе сосудов нижних конечностей. При первых признаках заболевания, требуется немедленное снижение веса до нормы. Помимо снижения нагрузки на вены, это будет способствовать и общему оздоровлению организма.

Особенности питания в профилактике варикоза.

Длительно существующие запоры могут повышать давление в венозных сплетениях малого таза. Длительное натуживание, повышает внутрибрюшное давление и служит препятствием на пути нормального кровотока. Очень важно следить за частотой стула, употреблять слабительные средства. Рекомендуется также соблюдать диету с преобладанием в рационе растительных волокон. Они способны создавать дополнительный объем и стимулировать перистальтику кишечника.

На процесс нормальной кровообращения, влияют и реологические свойства крови. При недостаточном потреблении жидкости, кровь становится более вязкой с формированием застойных явлений. Регулярное употребление нормального количества жидкости (1,5-2 литра в сутки), является обязательным условием профилактики варикоза.

Profilaktika varikoza

Комфортная обувь и профилактика варикоза.

Длительное хождение в неудобной обуви, может способствовать перенапряжению мышц ног и образованию застоя крови в наружной и внутренней системе вен. Особенно это характерно для длительного пребывания на высоких каблуках. Рекомендуется отдых через определенный промежуток времени. Оптимальным вариантом для сбалансированной физической нагрузки, будет ходьба в спокойном ритме на небольшие расстояния. Рекомендуются ежедневные прогулки продолжительностью не более 40 минут. Умеренная физическая нагрузка в сочетании с низкокалорийной диетой, является лучшей профилактикой варикозной болезни.

 

 

phlebolog semenov